夏至，二十四节气第十个节气，夏季第四个节气，公历6月20—22日交节，太阳黄经90°，北半球白昼最长、黑夜最短。《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至为古人最早测定之节气，阳极阴生、万物盛极，事业蓬勃之时，尤须以廉守心、以纪立身。

一、物候循理

一候鹿角解；二候蜩始鸣；三候半夏生。

夏至阳气至极，阴气渐生，鹿感阴气而鹿角脱落，蝉感阴气而鼓翼长鸣，喜阴药草半夏应时而生。阴阳消长、时序有度，正如行医履职，行至高处更知敬畏、权至实处更守规矩。

二、礼俗尚清

夏至古称夏节、夏至节，入国家祀典。《周礼》记载，夏至举行祭地大典，祈福禳灾、护佑民生，仪式庄重简朴，不尚奢华；民间素有“夏至吃面”习俗，谚云“吃过夏至面，一天短一线”，饮食清简、不逐浮华；古时还有夏至赠扇、赠香囊之风，寓意清风拂面、洁净守心，不慕虚华、唯守本真。

三、方寸养生

《黄帝内经・四气调神大论》：“春夏养阳，夏宜养心。”夏至暑湿交蒸，重在清心降火、健脾祛湿：

荷叶薏米绿豆饮——荷叶、绿豆、薏米煮水代茶，清热解暑、利湿除烦。

按揉涌泉穴——足底前1/3凹陷处，每日早晚各按揉50次，引火归元、宁心安神，适配高压工作。

四、节气说廉

夏至，是一个“盛极知止、热极守心”的节气。阳气最旺、万物繁茂，正如医疗事业蒸蒸日上、工作节奏紧张繁忙。越是势头好、越要稳得住；越是环境热、越要守清凉。夏至讲究“阳极而阴生、旺而不骄”，盛时不狂、热时不躁。

医院工作亦是如此：业务再忙、口碑再好，也不能放松纪律、放松要求；岗位再重要、成绩再突出，也不能心存侥幸、突破底线。廉洁，不在清闲时，而在繁盛处；不在口号里，而在细节中。面对患者感谢，心存感恩即可，红包礼品坚决不收；面对物资管理、流程办理，坚持依规操作，不图省事、不搞变通；面对人情往来、利益诱惑，心有戒尺、手握底线，不被“围猎”、不越红线。

夏至阳极知止，医者清廉自持。越是盛夏炎炎，越要守住一身清凉；越是事业奋进，越要筑牢廉洁防线。以清心抵暑气，以纪律护前行，在繁忙与繁盛中，守得住初心、稳得住心神、行得稳医路。

作者简介：邢红娟，人事处副处长（主持工作）。