谷雨，是二十四节气中第6个节气，也是春季最后一个节气，于每年公历4月19日—21日交节。

1.物候现象

一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。

谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒播种，随后可见戴胜鸟停靠在桑树上。

2.文化趣谈

传说黄帝时期，史官仓颉创造了文字，玉帝感念其功，特赐人间一场谷子雨，以示嘉奖，从此这天便称为“谷雨”。

《清嘉录》记载，谷雨这天百姓会用朱砂研墨，画上张天师持剑捉蝎的图案贴在家中，也会用雄黄酒喷洒墙角，或用艾灸熏烤阴暗角落。

3.方寸养生

近期湿气渐重，湿邪易困脾土，养生重点在于顺应天时、健脾祛湿、疏肝理气，可选择以下便捷方法：

菊花枸杞茶——清肝火、明双目：白菊花5g，枸杞10g，决明子5g，沸水冲泡，10分钟即可饮用。

按摩阴陵泉穴——健脾祛湿：湿邪所致胃口不佳、身体困重、关节性疾病，可点按或点揉顺逆时针各30次。

按摩阴陵泉

4.节气养廉

谷雨洗礼，方能五谷丰登；廉洁洗礼，方能医心纯粹。

政治纪律方面，须除“思想杂草”，稳固信仰土壤；组织纪律方面，须清“河道堵塞”，使选贤任能与资源配置畅通无阻；廉洁纪律方面，须筑“堤坝防线”，抵制不正之风；群众纪律方面，须施“如油春雨”，聚焦患者需求，滋养医患信任根系；工作纪律方面，须行“精耕细作”，以严谨态度和规范诊疗捍卫安全防线；生活纪律方面，须饮“自律清茶”，涤荡俗虑，遵守公序良俗。

5.作者简介

王思颖，纪检办公室副主任，医学博士，主治医师，先后师承中医诊断学专家薛晓琳教授、老年病学专家杨明会教授、肝病专家王国玮教授、重症医学专家刘清泉教授，擅长中医、中西医结合诊疗慢性咳嗽、慢性肝病、便秘、失眠、肾结石等常见病。

出诊时间：周六下午杂病门诊